Com a expansão do home office e os modelos de trabalho híbridos no Brasil, a busca por móveis ergonômicos ganhou força. Entre as escolhas mais recorrentes está a cadeira diretor, vista como uma opção intermediária entre modelos básicos e as cadeiras presidente. O objetivo vai além de estética, sendo o conforto e segurança critérios fundamentais para quem passa horas diante do computador.
A Norma Regulamentadora 17 (NR 17), referência para ergonomia no ambiente corporativo, é o guia ideal para quem quer montar um escritório em casa. Para seguir as normas de saúde, é preciso investir em cadeiras com ajustes para postura, altura e outras regulagens, parâmetros mínimos para preservar a saúde durante a jornada de trabalho.
Especialistas apontam que cadeiras de escritório devem contar com encosto com apoio lombar, braços reguláveis e estrutura que se adapte ao corpo do usuário. Além disso, não adianta ter um modelo moderno e bem avaliado se a pessoa não usa a cadeira de forma adequada. Manter a coluna apoiada no encosto e posicionar os pés totalmente no chão são práticas essenciais para reduzir dores e sobrecargas musculares.
A cadeira diretor reúne várias dessas características, podendo ser produzida com materiais mais resistentes, como couro sintético, telas estruturadas ou espumas de alta densidade. Esse tipo de cadeira costuma ser giratório e oferecer ajustes de altura do assento e do encosto. O design, muitas vezes mais robusto, traz sensação de estabilidade na rotina de trabalho, o que é importante para quem utiliza o equipamento diariamente.
Além disso, o modelo costuma proporcionar apoio para os braços, um elemento fundamental. Sem essa sustentação, o usuário tende a manter a musculatura dos ombros ativada por longos períodos, o que pode resultar em tensão, formigamento e dores cervicais. A recomendação dos fisioterapeutas é que os apoios fiquem na altura correta, alinhados à mesa de trabalho, permitindo que os antebraços formem aproximadamente um ângulo de 90 graus em relação ao teclado.
A borda também deve ficar próxima à parte posterior das pernas, sem pressionar a panturrilha e sem deixar grande espaço entre o assento e os joelhos. A configuração ideal evita compressão local e melhora a circulação sanguínea, e os modelos com borda frontal arredondada são os mais adequados para longas jornadas.
A inclinação do encosto também merece atenção. Embora muitas pessoas associem postura correta a estar totalmente ereto, fisioterapeutas afirmam que a cadeira não deve permanecer a 90 graus. Uma leve inclinação, em torno de 100 graus, ajuda a reduzir a carga sobre os discos intervertebrais e promove maior conforto ao longo do dia. Encostos com curvatura que acompanha a lombar também podem aumentar a estabilidade da coluna.
O corpo não foi feito para ficar muitas horas sentado
Especialistas em ergonomia também reforçam a importância das pausas. Levantar-se por 5 minutos a cada hora, caminhar até a cozinha ou realizar pequenos alongamentos ajuda a aliviar a pressão sobre a região lombar e evita a rigidez muscular.
Para avaliar o conjunto, não basta escolher apenas uma boa cadeira, é preciso alinhá-la com a mesa de trabalho e com os equipamentos sobre ela. Um erro comum é configurar corretamente a cadeira, mas posicionar a tela do computador muito baixa ou muito alta. O ideal é que a metade do monitor esteja na linha dos olhos, evitando que o usuário incline o pescoço para frente ou para trás.
Como escolher a melhor cadeira diretor
Para quem trabalha em casa, a cadeira diretora pode ser uma solução mais econômica do que outros modelos, mas sem deixar de lado o conforto e a durabilidade. Ao considerar a compra, especialistas recomendam avaliar atentamente as medidas disponibilizadas nos sites online. Isso porque a altura máxima e mínima, a largura do assento, o tipo de encosto e as regulagens influenciam bastante na experiência de uso.
Para te ajudar na escolha, a seguir, confira os 5 melhores modelos de cadeiras diretor que oferecem ergonomia e design moderno.
1. Cadeira Diretor Stripes Esteirinha Caramelo
2. Cadeira de Escritório Diretor Stripes Mesh Preto
3. Cadeira de Escritório Diretor SmartComfort
4. Cadeira de Escritório Diretor Orion
5. Cadeira de Escritório Diretor Prestige
